مراقبت از پوست در پاییز – ۱۰ راه حل کاربردی و سریع

مراقبت از پوست در پاییز یکی از موضوعات مهمی است که هر ساله در فصل پاییز به آن می‌پردازیم. حالا چرا در فصل پاییز؟

پوست ما در فصل پاییز به دلیل خشکی و سرمای هوا، خشک می‌شود و رطوبت خود را از دست می‌دهد. که این مسئله بسیار ناراحت کننده است. اما آیا می‌توانیم هر ساله در فصل پاییز، آب و هوا را به شکلی که می‌خواهیم تغییر دهیم؟! قطعا جواب خیر است. پس در این حالت چه‌کار کنیم؟

بهترین کار، مراقبت از پوست در فصل پاییز است. اما شاید برای شما سوال باشد که منظور ما از مراقبت از پوست چیست و برای مراقبت از پوست در پاییز چه کارهایی را باید انجام دهید؟ در ادامه با ما همراه باشید که قرار است ۱۰ راه حل کاربردی و سریع برای مراقبت از پوست در فصل پاییز به شما بگوییم.

اثرات مخرب فصل پاییز بر پوست

همانطور که در بالا هم اشاره کردیم، آب و هوای فصل پاییز طوری است که پوست ما را دچار تغییراتی می‌کند. این تغییرات ممکن است گاهی اوقات بسیار جدی و گاهی اوقات سطحی و کم خطر باشند. در ادامه به ۳ مورد از اثرات مخرب فصل پاییز بر پوست اشاره کردیم.

• خشکی پوست

سرما و خشکی هوا در پاییز باعث خشکی پوست می‌شود؛ اما این مشکل جدی نیست و شما می‌توانید با استفاده از کرم مرطوب کننده و آبرسان این مشکل را به آسانی حل کنید.

• روزاسه

روزاسه نوعی بیماری پوستی است که هم زنان و هم مردان به آن دچار می‌شوند. در روزاسه، پوست دچار التهاب و قرمزی مزمن می‌شود. این بیماری اکثرا وراثتی است. اما با سرمای هوای بیرون در پاییز و گرمای هوای داخل خانه، محل کار یا هر فضای سرپوشیده؛ تشدید می‌شود. بهتر است برای درمان از دکتر متخصص پوست کمک بگیرید و استفاده از مرطوب کننده ها را فراموش نکنیدو

• پوست مرغی

این نوع مشکل پوستی، خطری برای پوست شما ندارد؛ اما به صورت دانه‌های قرمز روی پوست شما دیده می‌شود و ظاهر صورتتان را به هم می‌ریزد. پوست مرغی زمانی پیش می آید که لباس‌های زیادی بر تن کرده باشید. از. آنجایی که در پاییز و زمستان لباس‌ها زیادی روی هم می‌پوشید؛ جریان هوا به پوستتان نمی‌رسد و در نهایت دچار پامرغی می‌شوید.

مراقبت از پوست در پاییز

حالا قصد داریم ۱۰ روش فوق العاده برای مراقبت از پوست در پاییز را به شما بگوییم که دیگر نگران فصل پاییز و تغییرات پوستی نباشید. البته قبل از گفتن این روش‌ها باید بدانید که این روش‌ها کاملا راحت و ابتدایی هستند؛ اما اصل کار استمرار در انجام دادن این روش‌ها است.

در اکثر مواردی که به دکتر پوست مراجعه می‌کنند؛ این مورد دیده می‌شود که شخصی روش‌های مراقبت از پوست در پاییز را می‌داند؛ اما در رعایت این روش‌ها استمرار ندارد پ در نهایت مجبور به رفتن به دکتر پوستی برای درمان مشکل ساده و ابتدایی خود می‌شود و کلی هزینه به خودش تحمیل می‌کند. بنابراین حتما در روش‌هایی که در پایین به شما گفتیم؛ استمرار داشته باشید.

۱- استفاده از کرم مرطوب کننده

اولین و مهم‌ترین توصیه‌ای که همیشه در بحث مراقبت از پوست در پاییز دیده می‌شود؛. استفاده از کرم مرطوب کننده است. کرم مرطوب کننده جزو لوازم آرایشی و بهداشتی تجملاتی محسوب نمی‌شود؛ بلکه یک نیاز اساسی مانند آب و غذا است. یعنی شما حتما باید روزانه از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. خیلی از افراد فکر می‌کنند که کرم مرطوب کننده فقط برای پوست‌های خشک است؛ در حالی که این تفکر اشتباه است و حتی افراد دارای پوست چرب هم باید از کرم مرطوب کننده استفاده کنند.

بهترین زمان برای استفاده از کرم مرطوب کننده:

• بعد از شست و شوی صورت و هنگامی که صورتتان را خشک کردید
• صبح قبل از رفتن به سر کار و یا شروع فعالیت‌های روزانه
• شب قبل از اینکه به خواب می‌روید
• قبل از آرایش طولانی مدت
• هنگام جوش زدن صورت

۲- استفاده از شوینده و پاک کننده پوست مناسب

قطعا در روز فعالیت‌هایی را خارج از منزل خواهید داشت و با خارج شدن از منزل، آلودگی هوا، ذرات گرد و غبار و باکتری‎‌ها در کمین هستند تا روی پوستتان بنشینند. آلودگی هوا معمولا در فصول سرد سال مثل پاییز و زمستان رخ می‌دهد. پس یکی از مهم‌ترین کارها برای مراقبت از پوست در پاییز و زمستان، استفاده از شوینده و پاک کننده صورت است؛ تا تمام آلودگی‌ها را از صورت ما بردارد.

در فصل پاییز به دلیل هوای سرد، باید از پاک کننده‌ای بدون صابون و اسانس استفاده کنیم؛ که کار آبرسانی پوست را نیز انجام دهد.در نظر داشته باشید که اگر از پاک کننده با اسانس و رایحه‌های مختلف استفاده کنید ممکن است به دلیل هوای پاییز، پوستتان خشک شود. پس حتما از مناسب‌ترین پاک کننده استفاده کنید.

نکته مهم: حتما روزی ۲ بار، در صبح و شب از پاک کننده صورت استفاده کنید.

۳- ضد آفتاب را فراموش نکنید

شاید با شنیدنش تعجب کنید و با خودتان بگویید که کرم ضد آفتاب فقط برای تابستان که هوا گرم است؛ استفاده می‌شود. اما باید به شما بگوییم که این باور کاملا اشتباه است؛ چرا که شما در تمام فصول سال در معرض اشعه مضر خورشید هستید و اگر از ضد آفتاب استفاده نکنید پوستتان خشک می‌شود. حتی در پاییر و زمستان… پس استفاده از ضد آفتاب هم یکی از روش‌های مراقبت از پوست در پاییز است که باید جدی بگیرید.

۴- استفاده از بالم لب

یکی از مهم‌ترین قسمت‌هایی که از صورت ما در معرض دید است؛ لب‌های ماست. به دلیل تغییرات آب و هوا در فصل پاییز؛ لب‌ها خشک می‌شوند و ترک می‌خورند. این خشکی و ترک باعث می‌شود لب‌های ما جلوه بدی بگیرند. در این مواقع برای از بین بردن خشکی، لب‌هایمان را با استفاده از زبانمان خیس می‌کنیم؛ این کار نه تنها به حل مشکل کمک نمی‌کند؛ بلکه باعث بدتر شدن حالت لب‌ها می‌شود. بنابراین برای مراقبت از پوست در پاییز اقدام به خرید بالم لب کنید و لب هایتان را با استفاده از بالم لب همیشه مرطوب نگه دارید.

نکته: هنگام خرید بالم لب دقت کنید که بالم لب حاوی SPF را انتخاب کنید.

۵- استفاده از لوسیون بدن

استفاده از لوسیون بدن یکی دیگر از روش‌های مراقبت از پوست در پاییز است. لوسیون بدن هم مثل کرم مرطوب کننده خاصیت مرطوب‌کنندگی پوست را دارد؛ با این تفاوت که لوسیون بدن ترکیبی از آب و روغن است و نسبت به کرم مرطوب کننده سبک تر است و برای استفاده بعد از حمام بسیار مناسب‌تر از کرم مرطوب کننده است.

فواید استفاده از لوسیون بدن:

• استفاده مداوم از لوسیون بدن پوست را هیدراته کرده و از خشکی جلوگیری می‌کند.
• با استفاده از لوسیون بدن، پوست شما شفاف و درخشان خواهد شد.
• لوسیون بدن نواحی خشک پوست مثل زانو، آرنج و … را احیا می‌کند.
• با استفاده از لوسیون بدن علاوه بر درمان خشکی پوست، می‌توانید از رایحه بی نظیر آن نیز لذت ببرید.

شما می‌توانید در سایت ما اقدام به خرید لوسیون بدن کنید.

۶- از گرفتن دوش آب گرم پرهیز کنید

در فصل پاییز به دلیل سرما معمولا هنگام حمام کردن، از دوش آب گرم استفاده می‌کنیم؛ اما این کار کاملا اشتباه است و باعث می‌شود چربی پوست از بین برود و پوستتان خشک شود. پس حتما در فصل پاییز و زمستان، هنگام دوش گرفتن دمای آب را معتدل کنید و زمان دوش  گرفتن را کاهش دهید.

علاوه بر درمای آب هنگام دوش گرفتن، باید به این نکته نیز دقت کنید که مدت زمان زیادی را زیر آب نمانید؛ چون باعث مختل شدن مانع طبیعی پوست شما می‌شود و در نهایت پوست شما دچار عفونت، خارش و آلرژی شود.

۷- دستگاه بخور سرد

در فصل پاییز به دلیل خشکی هوا و کمبود رطوبت پوست شما خشک می‌شود. برای جبران این رطوبت در پوست شما از بخور آب سرد استفاده کنید تا پوستتان مرطوب شود.

۸- کمتر به فضای باز بروید

همانطور که گفتیم سرمای هوا موجب پایین آمدن ذرات گرد و غبار، ایجاد آلودگی هوا می‌شود؛ برای جلوگیری از آلوده شدن پوستتان، بهتر است در این فصول فقط در صورت نیاز و موارد ضروری به فضای باز بروید. علاوه بر آن هوای خشک و سرد در پاییز و زمستان دلیل دیگری برای عدم رفتن به فضاهای خارج از خانه و محل کار است.

۹- نوشیدن آب به مقدار زیاد

در فصل پاییز که بدنمان خشک می‌شود باید بیشتر از باقی فصل‌ها آب بنوشید و آب از دست رفته بدنتان را جبران کنید تا پوستتان دچار خشکی، حساسیت و خارش نشود.

۱۰- برنامه غذایی‌تان را درست کنید

شما باید در این فصل از خوردن بعضی مواد غذایی خودداری کنید. غذای تند، مواد غذایی دارای کافئین مثل قهوه و مواد غذایی که باعث کاهش آب بدن می‌شوند را باید از برنامه غذایی خود در این فصل حذف کنید.

در آخر

در بالا مهم‌ترین موارد لازم برا مراقبت از پوست در پاییز گفته شدند؛ از الآن شما می‌توانید بدون نگرانی به استقبال فصل پاییز بروید و این فصل را بدون هیچ مشکل پوستی سپری کنید. البته بعضی از موارد ترک عادت هستند؛ مثل دوش گرفتن با آب گرم و مدت زیاد زیر آب بودن. شاید ترک این عادت‌ها سخت باشد؛ اما در نظر داشته باشید که سلامت پوست شما خیلی مهم‌تر است.

اشتباه رایجی که اکثر افراد می‌کنند این است که فکر می‌کنند مواردی که در بالا گفته شدند فقط برای پوست‌های خشک است. در حالی که اصلا اینطور نیست.