درمان خشکی و ترک کف پا یکی از دغدغه‌های خانم‌ها و آقایان است. همانطور که گفته می‌شود؛ پا قلب دوم انسان است و باید به خوبی از آن محافظت شود. از این رو ما در این مطلب قصد داریم روش های درمان خشکی و ترک کف پا را به شما آموزش دهیم تا از داشتن پاهایی صاف و بدون ترک لذت ببرید. شاید در ادامه با دیدن سادگی روش‌های درمان خشکی و ترک کف پا و فهمیدن علل این خشکی و ترک، انگشت به دهان بمانید و با خودتان بگویید که چرا این روش‌ها را قبلا انجام نداده‌اید.
علل ترک کف پا
ابتدا بهتر است علل خشکی و ترک کف پا را بدانیم تا بعدا طبق این علل به درمان خشکی و ترک کف پا بپردازیم. کف پا ممکن است به دلایل مختلفی از جمله پیری و یا فعالیت‌های روزانه اتفاق بیوفتد. در پایین به طور کامل علل این اتفاق را به شما گفته‌ایم.
-
کمبود رطوبت پوست کف پا
یکی از مهم‌ترین علل خشکی و ترک کف پا، کم بودن میزان رطوبت پوست آن منطقه است. این به آن معناست که اگر از کرم‌های مرطوب کننده و لوسیون بدن استفاده نکنید و به پوست پای خود را تشنه نگه دارید؛ امکان ایجاد خشکی و ترک کف پا برای شما چند برابر می‌شود. پس حتما یک روتین آبرسانی و رطوبت‌رسانی با کرم‌های مرطوب‌کننده و آبرسان برای پاهای خود داشته باشید.
-
دوش گرفتن طولانی مدت با آب گرم و استفاده از شوینده نامناسب
همانطور که قبلا هم چندین بار به این مورد اشاره کرده‌ایم؛ دوش گرفتن به مدت طولانی و با آب گرم بسیار برای پوست شما ضرر دارد. چرا که این آب گرم باعث باز شدن منافذ پوست شما می‌شود و در نتیجه با باز شدن منافذ پوستتان، رطوبت و آب موجود در پوست از دست می‌رود، پوست شما به سرعت خشک می‌شود و در آخر دچار ترک کف پا می‌شوید.
یکی دیگر از دلایل خشکی و ترک کف پا، استفاده از شوینده‌های نامناسب مثل صابون با مقدار اسید بالا است. از آنجایی که صابون چربی و رطوبت پوست را از بین می‌برد؛ کف پای شما خشک و ترک دار می‌شود.
-
فعالیت‌های روزانه
سومین دلیلی که باعث ایجاد خشکی و ترک پا می‌شود؛ فعالیت‌های روزانه شماست. برای مثال اگر به مدت زیادی و با پای برهنه روی فرش خانه و یا سطوح دیگر راه بروید، یا اگر کفش نامناسبی پوشیده باشید که به پاهای شما فشار وارد کنید و یا در صورت برخورد آب با پا به مدت طولانی دلایل دیگری هستند که باعث خشکی و ترک پا می‌شوند. خب حالا که ۴ تا از مهم‌ترین علل خشکی و ترک کف پا را فهمیدیم، بهتر است به سراغ آموزش درمان خشکی و ترک کف پا برویم.
درمان خشکی و ترک کف پا
حالا به اصلی‌ترین بخش که درمان خشکی کف پا است رسیدیم. ما در اینجا ۵ تا از بهترین و تاثیرگذارترین روش‌های درمان خشکی و ترک کف پا را به شما گفتیم که همه این روش‌ها به سادگی و بدون دردسر انجام می‌شوند و در سریعترین زمان ممکن نتایج فوق‌العاده‌ای را به شما خواهند داد.
۱- رطوبت رسانی و آبرسانی
اولین و مهم‌ترین مسئله‌ای که در درمان خشکی و ترک کف پا به آن اشاره می‌کنیم؛ رساندن آب و رطوبت موردنیاز پوست کف پا، است. شما باید یه طور مرتب و همیشه از کرم مرطوب کننده و لوسیون بدن استفاده کنید تا پوست کف پایتان آب و رطوبت موردنیاز خود را جذب کند و ظاهری زیبا و بدون ترک و خشکی داشته باشد. خرید کرم مرطوب کننده و آبرسان و استفاده از آن را جدی بگیرید و بگذارید به عنوان یک روتین مراقبت از پا باشد.
۲- لایه برداری
یکی دیگر از اقدامات مهمی که باید در راستای درمان خشکی و ترک کف پا انجام دهید؛ لایه برداری است. منظور ما از لایه برداری، این است که با هر موقع حمام رفتن از سنگ پا استفاده کنید تا سلول‌های مرده پوست را بردارد و نرمی بیشتری روی پا باقی بگذارد. البته این روزها جایگزین‌های زیادی برای سنگ پا وجود دارند که بسیار خوب هستند و باعث ایجاد زخم و خونریزی نمی‌شوند.
۳- ایجاد عادت‌های درست و حذف عادت‌های نادرست
سومین بخش از روش های درمان خشکی و ترک کف پا، مربوط به عادت‌های نادرست و اشتباه ماست که متاسفانه به آن‌ها توجه نمی‌کنیم و همین عادت‌ها باعث خشکی و ترک در پوست کف پا می‌شوند. این عادت‌های بد شامل موارد زیر هستند:
- پوشیدن کفش بدون جوراب
- عدم تعویض کفش یا دمپایی تنگ
- ایستادن طولانی مدت در یک وضعیت
- عدم نوشیدن آب کافی
- عدم استفاده از سنگ پا در حمام
- عدم رطوبت رسانی به پا
- عدم پوشیدن دمپایی در منزل
اگر بتوانید این عادت‌های نادرست و بد را که برای پوست پای شما مضر هستند؛ کنار بگذارید و عادت‌های درست را جایگزین آن کنید، به آن معناست که شما نصف راه را برای مراقبت از پوست پا و درمان خشکی و ترک کف پا رفته‌اید.
۴- داشتن رژیم غذایی مناسب
چهارمین نکته در درمان خشکی و ترک کف پا، داشتن رژیم غذایی خوب و مناسب است. البته در اینجا منظور ما از رژیم غذایی، رژیم لاغری نیست. بلکه مقصود ما از رژیم غذایی درست کردن برنامه غذایی و وارد کردن مواد غذایی مفید به بدن است. تحقیقات نشان داده‌اند که ویتامین‌ها و کلسیم تاثیر بسیار زیادی در درمان خشکی و ترک پوستی دارند. مواد غذایی را باید وارد بدن خود کنید، که دارای امگا ۳، کلسیم، آهن و ویتامین‌های B ،E و C باشند.
۵- ترکیب عسل و شیر
از آنجایی که عسل خاصیت مرطوب کنندگی و ضد باکتریایی دارد، در از بین بردن ترک های کف پا تاثیر بسیار زیادی دارد. در این روش شما باید ۳ قاشق عسل را در ۲ فنجان شیر بریزید و خوب مخلوط کنید. سپس محلول بدست آمده را در ظرفی بریزید و پاهای خود را در آن بگذارید. بگذارید پاها به مدت ۱۵ دقیقه در این ظرف بماند. سپس پاهایتان را از ظرف خارج کنید و به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید تا محلول خوب جذب پوستتان شود. در آخر هم پاهایتان را با آب ولرم بشویید.
در آخر
ما در اینجا علل و روش های درمان خشکی و ترک کف پا را کاملا واضح و شفاف به شما گفتیم. در خیلی از مطالب روش‌های زیادی را برای درمان ترک کف پا می‌گویند که شما با خواندن آن مطالب سردرگم می‌شوید و نمی‌دانید که کدام مورد را انجام دهید. اما ما در مجله اینترنتی دیزجین فقط ۵ مورد را به شما گفتیم که خیلی ساده هستند و با انجام دادنشان نتیجه شگفت انگیزی را دریافت خواهید کرد.
اگر شما هم روش‌های دیگری را امتحان کرده‌اید و جوابگوی نیاز شما بوده؛ در بخش دیدگاه‌ها با ما به اشتراک بگذارید.
